Jak być optymistą podczas wyzwań

Jak optymizm wpływa na szczęście

Chociaż większość ludzi koncentruje się na swoim zdrowiu fizycznym i wyglądzie, zdrowie psychiczne jest równie, jeśli nie ważniejsze, składnikiem twojego zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ Twoje zdrowie psychiczne wpływa na sposób, w jaki robisz prawie wszystko w życiu.

Prawdziwą miarą „sprawności umysłowej” jest to, jak optymistycznie patrzysz na siebie i swoje życie.

Aby stać się sprawnym psychicznie, musisz nauczyć się kontrolować swoje myślenie w bardzo specyficzny sposób, abyś czuł się wspaniale z samym sobą i swoją sytuacją, bez względu na to, co się stanie.

Oto kilka wskazówek, jak zachować pozytywne nastawienie, pokonywać wyzwania i przyciągać życiowe sukcesy.

5 sposobów, jak być optymistą podczas wyzwań

  1. Kontroluj swoje reakcje i odpowiedzi

Istnieje kilka podstawowych różnic w reakcjach optymistów i pesymistów. Pierwsza różnica polega na tym, że optymista postrzega niepowodzenie jako przejściowe, podczas gdy pesymista postrzega je jako trwałe.

Optymista widzi niefortunne zdarzenie, takie jak zamówienie, które nie zostało zrealizowane lub połączenie telefoniczne, które się nie powiedzie, jako zdarzenie tymczasowe, coś, co jest ograniczone w czasie i nie ma rzeczywistego wpływu na przyszłość. Z drugiej strony pesymista postrzega negatywne wydarzenia jako trwałe, jako część życia i przeznaczenia.

Kiedy więc znajdziesz się w takiej sytuacji, poświęć chwilę, aby naprawdę przemyśleć wyzwanie, zanim zareagujesz. Spróbuj wyobrazić sobie następny krok w kierunku poprawy, zamiast reagować na niepowodzenia, nad którymi nie masz kontroli.

Nie pozwól, aby jedno negatywne wydarzenie wpłynęło na inne aspekty Twojego życia i wyzwania, przed którymi stoisz.

Odwiedź blog samochodowy, znajdziesz tam dużo artykułów, poradników oraz ciekawostek i nowości ze świata motoryzacji.

  1. Wyizoluj incydent

Inną różnicą między optymistą a pesymistą jest to, że optymista postrzega trudności jako pojedyncze wydarzenie, podczas gdy pesymista postrzega je jako uniwersalne.

Oznacza to, że optymista, gdy coś idzie nie tak, patrzy na to wydarzenie jako na odosobniony przypadek, w dużej mierze oderwany od innych rzeczy, które mają miejsce w jego życiu.

Pesymista weźmie incydent i doda go do listy innych rzeczy, które dzieją się w jego życiu. Mają przeważnie negatywne nastawienie do wszystkiego i mają tendencję do rozszerzania stresu, jaki odczuwają w związku z jedną kwestią, na inne, niezwiązane ze sobą obszary ich życia.

Tak więc, aby zachować pozytywne nastawienie, spróbuj sobie przypomnieć, że tylko dlatego, że stoisz w obliczu niepowodzenia w jednym obszarze – niezależnie od tego, czy projekt w pracy jest opóźniony, czy nie osiągnął wyznaczonego kamienia milowego – nie oznacza, że ​​cały cel jest przestarzały. Możesz po prostu zmodyfikować swój plan.

Pojedyncza porażka może wydawać się w tej chwili poważna, ale w rzeczywistości większość niepowodzeń można szybko pokonać, mając właściwą perspektywę. Izolowanie incydentu pozwala na spokojne pokonanie niepowodzenia, a następnie odejście od niego.

Related articles